こんにちは、ちいです。 少し前まで、「最近、寝つきが悪いなぁ。」と思っていました。 電気を消してから1時間経っても眠れない様な事も。 そこで、寝る前に携帯を見るのをやめました。 数年前までは、寝る前には必ずベッドで本を読んでから寝ていて、旅行や…